zur Seminarübersicht

E-Mail Drucken

Offene Seminare in Hamburg | Seminarkalender DialogArt

16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining

Wann:
11.12.2017 - 12.12.2017
Wo:
DialogArt - Planckstr. 7 A | 22765 Hamburg - Ottensen
Noch buchbar?:
16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
Weitere Termine:
16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
mehrere Seminare buchen - Button dieses Seminar buchen - Button

Praxisseminar zum (pro-)aktiven und produktiven Umgang mit Stress- und Burn-Out-Faktoren, um sich und andere gesund sowie widerstandsfähiger in die Work-Life-Balance (zurück) zu führen

Zielgruppe: - Business Line -

Praxisseminar für Führungskräfte und Mitarbeiter aller Branchen, die ihr aktives Stressmanagement optimieren möchten, um ihre Stressoren zu erkennen sowie innere Kraftquellen zu (re-)aktivieren und somit kurz- und langfristig einen gesunden Umgang mit den eigenen und fremden Ressourcen gewährleisten zu können. 3 - max. 8 Teilnehmer.

Inhalte des Seminars

  • Was ist Stress? Wo beginnt Stress für mich?
  • Persönliche Standortbestimmung: Überprüfung der aktuellen Arbeits- und Stresssituationen
  • Work-Life-Balance: Persönliche Energiebilanz der verschiedenen Lebensbereiche - Das Gefühl für das Wesentliche wiedergewinnen und einen gesunden Ausgleich schaffen
  • Erkennungsmerkmale und Warnsignale von Stressfaktoren und -reaktionen
  • Besonderheit "Dauerstress": Burn-Out bei sich und anderen erkennen, verstehen und bekämpfen
  • Problemlösetraining: Analyse von persönlichen Stresssituationen und Reflexion gesunder Alternativen
  • Gedankliche Bewertungen und Stress: Flucht-, Kampf- und Schreckgedanken entschleunigen
  • Dem Stress auf die "innere Spur" kommen: Die eigene Persönlichkeit und die "inneren Antreiber" erkennen und produktiv für den Erfolg nutzen
  • Aktive Stressbewältigung: Langfristige Veränderungen integrieren und kurzfristige Notfall-Strategien bewusster nutzen
  • Selbstwirksamkeit und psychische Widerstandskraft mit den Resilienz-Faktoren erhöhen
  • Die "Kraft der Aufmerksamkeit" nutzen: Entspannungs-, Atmungs- und Aktivierungstechniken für sich entdecken und gezielt sowie effektiv im Alltag einsetzen
  • Die "Entdeckung der Langsamkeit" und persönliches Genusstraining kultivieren
  • Sind Gelassenheit, Optimismus und Resilienz lernbar? - Erstellung eines persönlichen Resilienz-Faktoren-Profils
  • Langfristig ressourcenstärkende Einstellungen und Selbstfürsorge stärken sowie das persönlich erstellte Resilienz-Profil zur Selbststeuerung und zur Burn-Out-Prävention nutzen
  • Möglichkeiten für aktives Business-Workout & Fitness-Management

Methoden

Theorie-Inputs, Checklisten, Tests, Partnerübungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion und Erfahrungsaustausch, Entspannungsübungen, persönliches Resilienz-Profil, schriftliches Begleitmaterial (Handout) und Visualisierung des Seminars in Form eines elektronischen Fotoprotokolls

Leitung

Petra Funke, Hamburg, Diplom-Wirtschaftspädagogin Geschäftsführerin DialogArt, langjährige Erfahrungen als Coach, Managementtrainerin, Moderatorin und Beraterin für Veränderungsprozesse

Ort & Uhrzeit

Ort: Seminarraum DialogArt, Hamburg-Ottensen
1. Tag: 10:00 - 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 - 17.30 Uhr

Investition

650 Euro pro Person zzgl. MwSt. (inkl. Tagungspauschale: Kursunterlagen, Mittagsmenu und Kaffeepausen)

Leistungen

Fragebogen zur Vorbereitung, Seminarleitung durch erfahrene Trainerin, umfangreiche Teilnehmerunterlagen (Handout), Resilienz-Profil und weitere Tests zur persönlichen Standortbestimmung, Bereitstellung von nötigem Seminarmaterial und einem elektronischen Fotoprotokoll.

Ihr PLUS

Durchführungsgarantie ab 3 TN | Transfer-Coaching | Monitoring

Download Seminarausschreibung - Flyer

Online-Anmeldung

Anmeldeformular online ausfüllen bzw.
Fax-Formular ausdrucken und an DialogArt schicken bzw. an 040 - 333 100 87 faxen!
Sie können uns auch eine Email schreiben oder uns unter
Tel.: 040 - 333 100 47 anrufen!

16 | Zu diesem Seminar anmelden

  1. Ja, ich melde mich verbindlich zu folgendem Seminar an:
  2. 16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
  3. Termin bitte manuell auswählen:
    Ungültige Eingabe
  4. Anrede
    Ungültige Eingabe
  5. Name:*
    Bitte geben Sie Ihren Nachnamen ein.
  6. Vorname:*
    Bitte geben Sie Ihren Vornamen ein.
  7. Firma:
    Ungültige Eingabe
  8. Abteilung:
    Ungültige Eingabe
  9. Strasse & Nr.:*
    Bitte geben Sie Ihre Strasse und Hausnummer an.
  10. PLZ:*
    Bitte geben Sie eine gültige Postleitzahl ein.
  11. Ort:*
    Bitte geben Sie eine Ortsangabe an.
  12. Telefon:*
    Bitte geben Sie eine gültige Telefonnummer an
  13. E-Mail:*
    Bitte geben Sie eine gültige E-Mailadresse ein.
  14. Anzahl d. Teilnehmer
    Ungültige Eingabe
  15. Name des/der Teilnehmer
    (bitte mit Semikolon getrennt):
    Ungültige Eingabe
  16. Bitte senden Sie mir ebenfalls Informationsmaterial zu dem Seminar
    Ungültige Eingabe
  17. Ungültige Eingabe
  18. Folgende Sonderkonditionen gelten für meine Anmeldung:
    Ungültige Eingabe
  19. Gutscheincode:
    Ungültige Eingabe
  20. *
    Bitte akzeptieren Sie die AGB
  21. Sie erhalten von uns eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung
  22. Bitte Sicherheitscode eingeben
    Bitte Sicherheitscode eingeben
      AktualisierenBitte geben Sie die richtige Zeichenkombination ein.
  23.   

Copyright © 2017 DialogArt - Die Kunst der Kommunikation
[beraten] - [abstimmen] - [umsetzen] - [unterstützen]
In allen Bereichen der Personal- und Organisationsentwicklung, in der Beratung, im Coaching, in den Seminaren und in der Moderation hat es sich DialogArt zur Aufgabe gemacht, mit Ihnen gemeinsam [Lösungen] zu erarbeiten und diese nachhaltig in Ihr System zu integrieren.