E-Mail Drucken

Dialogart - Die Kunst der Kommunikation

16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining

Wann:
29.08.2018 - 30.08.2018
Wo:
DialogArt - Planckstr. 7 A | 22765 Hamburg - Ottensen
Noch buchbar?:
16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
Weitere Termine:
16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
mehrere Seminare buchen - Button dieses Seminar buchen - Button

Praxisseminar zum (pro-)aktiven und produktiven Umgang mit Stress- und Burn-Out-Faktoren, um sich und andere gesund sowie widerstandsfähiger in die Work-Life-Balance (zurück) zu führen

Zielgruppe: - Business Line -

Praxisseminar für Führungskräfte und Mitarbeiter aller Branchen, die ihr aktives Stressmanagement optimieren möchten, um ihre Stressoren zu erkennen sowie innere Kraftquellen zu (re-)aktivieren und somit kurz- und langfristig einen gesunden Umgang mit den eigenen und fremden Ressourcen gewährleisten zu können. 3 - max. 8 Teilnehmer.

Inhalte des Seminars

  • Was ist Stress? Wo beginnt Stress für mich?
  • Persönliche Standortbestimmung: Überprüfung der aktuellen Arbeits- und Stresssituationen
  • Work-Life-Balance: Persönliche Energiebilanz der verschiedenen Lebensbereiche - Das Gefühl für das Wesentliche wiedergewinnen und einen gesunden Ausgleich schaffen
  • Erkennungsmerkmale und Warnsignale von Stressfaktoren und -reaktionen
  • Besonderheit "Dauerstress": Burn-Out bei sich und anderen erkennen, verstehen und bekämpfen
  • Problemlösetraining: Analyse von persönlichen Stresssituationen und Reflexion gesunder Alternativen
  • Gedankliche Bewertungen und Stress: Flucht-, Kampf- und Schreckgedanken entschleunigen
  • Dem Stress auf die "innere Spur" kommen: Die eigene Persönlichkeit und die "inneren Antreiber" erkennen und produktiv für den Erfolg nutzen
  • Aktive Stressbewältigung: Langfristige Veränderungen integrieren und kurzfristige Notfall-Strategien bewusster nutzen
  • Selbstwirksamkeit und psychische Widerstandskraft mit den Resilienz-Faktoren erhöhen
  • Die "Kraft der Aufmerksamkeit" nutzen: Entspannungs-, Atmungs- und Aktivierungstechniken für sich entdecken und gezielt sowie effektiv im Alltag einsetzen
  • Die "Entdeckung der Langsamkeit" und persönliches Genusstraining kultivieren
  • Sind Gelassenheit, Optimismus und Resilienz lernbar? - Erstellung eines persönlichen Resilienz-Faktoren-Profils
  • Langfristig ressourcenstärkende Einstellungen und Selbstfürsorge stärken sowie das persönlich erstellte Resilienz-Profil zur Selbststeuerung und zur Burn-Out-Prävention nutzen
  • Möglichkeiten für aktives Business-Workout & Fitness-Management

Methoden

Theorie-Inputs, Checklisten, Tests, Partnerübungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion und Erfahrungsaustausch, Entspannungsübungen, persönliches Resilienz-Profil, schriftliches Begleitmaterial (Handout) und Visualisierung des Seminars in Form eines elektronischen Fotoprotokolls

Leitung

Petra Funke, Hamburg, Diplom-Wirtschaftspädagogin Geschäftsführerin DialogArt, langjährige Erfahrungen als Coach, Managementtrainerin, Moderatorin und Beraterin für Veränderungsprozesse

Ort & Uhrzeit

Ort: Seminarraum DialogArt, Hamburg-Ottensen
1. Tag: 10:00 - 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 - 17.30 Uhr

Investition

650 Euro pro Person zzgl. MwSt. (inkl. Tagungspauschale: Kursunterlagen, Mittagsmenu und Kaffeepausen)

Leistungen

Fragebogen zur Vorbereitung, Seminarleitung durch erfahrene Trainerin, umfangreiche Teilnehmerunterlagen (Handout), Resilienz-Profil und weitere Tests zur persönlichen Standortbestimmung, Bereitstellung von nötigem Seminarmaterial und einem elektronischen Fotoprotokoll.

Ihr PLUS

Durchführungsgarantie ab 3 TN | Transfer-Coaching | Monitoring

Download Seminarausschreibung - Flyer

Online-Anmeldung

Anmeldeformular online ausfüllen bzw.
Fax-Formular ausdrucken und an DialogArt schicken bzw. an 040 - 333 100 87 faxen!
Sie können uns auch eine Email schreiben oder uns unter
Tel.: 040 - 333 100 47 anrufen!

16 | Zu diesem Seminar anmelden

  1. Ja, ich melde mich verbindlich zu folgendem Seminar an:
  2. 16 | Aktives Stressmanagement und Resilienztraining
  3. Termin bitte manuell auswählen:
    Ungültige Eingabe
  4. Anrede
    Ungültige Eingabe
  5. Name:*
    Bitte geben Sie Ihren Nachnamen ein.
  6. Vorname:*
    Bitte geben Sie Ihren Vornamen ein.
  7. Firma:
    Ungültige Eingabe
  8. Abteilung:
    Ungültige Eingabe
  9. Strasse & Nr.:*
    Bitte geben Sie Ihre Strasse und Hausnummer an.
  10. PLZ:*
    Bitte geben Sie eine gültige Postleitzahl ein.
  11. Ort:*
    Bitte geben Sie eine Ortsangabe an.
  12. Telefon:*
    Bitte geben Sie eine gültige Telefonnummer an
  13. E-Mail:*
    Bitte geben Sie eine gültige E-Mailadresse ein.
  14. Anzahl d. Teilnehmer
    Ungültige Eingabe
  15. Name des/der Teilnehmer
    (bitte mit Semikolon getrennt):
    Ungültige Eingabe
  16. Bitte senden Sie mir ebenfalls Informationsmaterial zu dem Seminar
    Ungültige Eingabe
  17. Ungültige Eingabe
  18. Folgende Sonderkonditionen gelten für meine Anmeldung:
    Ungültige Eingabe
  19. Gutscheincode:
    Ungültige Eingabe
  20. *
    Bitte akzeptieren Sie die AGB
  21. Sie erhalten von uns eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung
  22. Bitte Sicherheitscode eingeben
    Bitte Sicherheitscode eingeben
      AktualisierenBitte geben Sie die richtige Zeichenkombination ein.
  23.